Она постоянно стремится к разнообразию, делает упор на свежие и вареные овощи и фрукты, но также ее меню содержит хлеб, рис, макароны твердых сортов и рыбу.

Завтрак Джоли очень плотный, а ужин, наоборот, напоминает легкий перекус. Первый прием пищи у нее выпадает примерно на 8:00 утра. Он состоит из злаковых с конфитюром или медом. Затем в 11:00 второй завтрак. Чаще всего это какие-то фрукты или чашка чая с зерновыми хлебцами.

В 14:00 плотный обед, который обязательно содержит первое и второе.

В 17:00 вечера полдник. Это либо кисломолочные продукты, либо фрукты.

В 20:00 ужин, на который чаще всего Анджелина готовит рыбу, а в 23:00 последний перекус, дублирующий полдник.

Меню сбалансированное и обеспечивает ее организм необходимым количеством питательных веществ, полезных микроэлементов.

Факт .

Суточный объем килокалорий, который употребляет Анджелина Джоли, составляет 2 400 ккал. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то этого количества может быть многовато для поддержания фигуры в норме.

Последнее время Анджелина выглядит слишком худой, если не сказать изможденной. Люди из ее близкого окружения говорят, что весит она сейчас всего около 45 кг. И это при росте практически 172 см.

Она стала слишком перенапрягаться и редко может поесть полноценно. А вот раньше она всегда была готова позволить себе некоторые послабления в меню. Если нужно было быстро привести себя в порядок перед съемками, она придерживалась супер диеты, которая быстро очищает организм от шлаков и помогает добиться стройности.

Согласно этой диете запрещено есть любую твердую пищу, каждые 2 часа необходимо выпивать 300 мл чистой воды, а в рационе должны быть только свежие фрукты и овощи, около литра травяного чая и примерно 500 мл овощного супа. Длится диета от 7 до 21 дня. Но выдержать ее полностью способен далеко не каждый, потому что слишком уж тяжелы ограничения.

Важно .

Если решите придерживаться этой диеты, принимайте мультивитамины.

Уход за кожей, телом и волосами

Анджелина за естественную красоту. От природы актриса блондинка. Сейчас ее натуральный цвет волос темный блондин, но в детстве она была светленькой малышкой. Только вот ее матери не нравился натуральный оттенок волос дочери, поэтому с 4 лет ей их перекрашивали в более темный.

Обратите внимание .

Все родные дети Анджелины блондины. Это в маму.

Голову актриса моет только органическими шампунями и кондиционерами, приготовленными на основе календулы, мяты, ромашки и розмарина. А для устойчивости цвета волос и дополнительного блеска актриса регулярно делает маску.

Секрет красоты Анджелины Джоли прост. Слегка подогретое оливковое масло нужно втереть в кожу головы и равномерно распределить по волосам. Укутать волосы в пакет или пищевую пленку, сверху замотать махровым полотенцем. Через 15-20 минут промыть большим количеством теплой воды. А для насыщенности оттенка и поддержания его естественности кинодива не использует краски и тоники.

Она самостоятельно делает ополаскиватель. Чтобы приготовить такой же, нужно 2 щепотки черного чая смешать с горстью древесных опилок, залить полулитром кипятка, накрыть, оставить до полного остывания. Процедить и ополоснуть волосы.

Понятно, что появляясь на премьерах фильмов, а также выходя в свет, актриса использует косметику. Но обратите внимание на состояние ее кожи, когда она без грамма декоративных средств проводит встречу с беженцами или выходит в город по своим делам.

Секрет Анджелины Джоли – это здоровый образ жизни, позитивное настроение, а также регулярное употребление имбиря и чеснока. Красавица уверена, что эти два продукта поддерживают в прекрасном состоянии вены и сосуды, а также гарантируют чистоту, свежесть и упругость кожи не только лица, но и всего тела.

Умываются актриса не мылом, а органическими лосьонами, которые насыщает кожу влагой, а также всегда пользуется качественными солнцезащитными средствами.

Несомненной изюминкой Джоли являются ее губы. Только ленивый не утверждал, что она сделала пластику. На самом же деле такие пухлые и сексуальные они у нее от природы. Но уход одному из главных своих достоинств Энджи оказывает постоянно. Для этого она использует очень бережный натуральный скраб, который наносит на губы мягкой зубной щеткой, а также увлажняющий бальзам на основе витамина Е.

Одним из способов поддержания красоты актрисы является регулярное использование дермароллера. Это небольшое устройство, которое покрыто мельчайшими иголками. Процедура стимулирует обновление клеток эпидермиса, запускает естественные процессы регенерации. Пользуется Энджи японской косметикой, которую стала покупать после последней беременности. Она отмечает отличный антивозрастной эффект этих средств. Крема способствуют разглаживанию морщин, а также помогают сформировать овал лица, подтянуть подбородок.

Для гримирования недостатков кожи очень редко использует консилер. Если следы усталости после перелета или затянувшихся съемок тяжело скрыть, актриса применяет проверенное средство, протирая кожу кубиками льда.

Лед может быть из обычной очищенной или минеральной воды, а также из отваров трав.

Несмотря на возможность приобретать самые дорогие косметические средства, кинодива регулярно применяет для своей кожи народные средства. Маски из меда, сметаны, яиц и различных масел для нее – привычное дело.

Факт .

Посещение косметологического кабинета актриса проводит один раз в месяц.

Йога и физические нагрузки

Давно уже доказано – чем красивее женщина, тем больше недостатков она в себе видит. У Анжелины масса комплексов. Это с удивлением отмечал еще ее бывший муж Брэд Питт.

Для того, чтобы поддерживать в форме фигуру и состояние здоровья Джоли выбрала для себя йогу и кикбоксинг. Тренируются она под руководством личного тренера, но кроме официальных занятий старается соблюдать физическую активность и на протяжении всего дня.

Кикбоксинг Анджелина оценила во время подготовки к съемкам нового фильма. Тренировки помогли быстро избавиться от проблемных участков тела, а также развить в себе навыки самообороны. Йога для Джоли – это не только способ оставаться подтянутой и стройной. Эта практика способствует приведению в порядок мыслей, расслаблению и концентрации.

Тренировки Энджи предпочитает проводить круговые. Это означает чередование упражнений, направленных на разные группы мышц. Такая тренировка более эффективна, хотя физических усилий при этом затрачивается меньше.

Факт .

Для утяжеления Анджелина используют гантели 2,5 кг.

Тренировка от Джоли состоит всего из трех упражнений, но при этом прорабатывается все тело полностью:

1. Встать ровно. Ноги расставить на ширину плеч, руки вытянуть вдоль тела. Прыжком расставить ноги на максимальную ширину таким образом, чтобы колени смотрели наружу. Руки поднять вверх, хлопнуть. Вернуться в исходное положение также прыжком. Повторить 20 раз.
2. Отжимания. Руки поставить как можно ближе друг к другу, запястья должны быть под прямым углом к плечам. Туловище ровное, ноги упираются на носочки. Во время отжимания локти нужно прижимать как можно ближе к корпусу. Всего следует сделать три подхода по 10 раз. Если очень тяжело, можно для начала не опираться на носочки, а стоять на коленках.
3. Пресс. Ступни зафиксировать, ноги согнуть в коленях. Поднимать туловище не полностью. Достаточно, чтобы лопатки просто отрывались от пола. Подъем делать на вдохе, в исходное положение возвращаться на выдохе. Сделать три подхода по 10 раз.
4. Это упражнение можно выполнять на диване или при помощи стула. Оно делает красивыми руки. Повернутся к опоре спиной. Руки поставить на ширине плеч, операясь о диван или стул, ноги вытянуть на пол перед собой, руки слегка опускать тело и поднимать. Сделать три подхода по 10 раз.

Вот и вся тренировка. Конечно, когда актрисе нужно добиться более явного результата, она выполняет упражнения и на тренажерах. Но для ежедневного поддержания тела в тонусе приведенных упражнений более чем достаточно.

А всем своим поклонникам дива дает такие советы:

• продумайте расписание своего дня и следуйте ему;
• наслаждайтесь диетой и тренировками, если будете относится к этому, как к наказанию, результата не будет;
• выбирайте продукты с удовольствием и готовьте тоже;
• физические занятия должны проводиться три раза в неделю не менее чем по 25 минут, но и не более этого времени;
• во время тренировки ничто не должно отвлекать. Можно включить музыку, но телевизор или разговоры по телефону недопустимы;
• обязательно в течение 40 минут после окончания занятий нужно обеспечить организм достаточным количеством белка, иначе он просто начнет «кушать» вашу мышечную ткань. Поэтому, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вы должны кушать.

Анджелина Джоли получила от природы ум, красоту и невероятное обаяние. Но только выглядела бы она также шикарно, как сейчас, если бы не следила за собой ежедневно? Вряд ли.

Анджелина Джоли - идеал красоты и живая легенда. Миллионы людей убеждены, что Джоли красива от природы и ничего не делает для того, чтобы оставаться первой красавицей в кинематографе. Безусловно, актрисе повезло с генами, однако сама Энджи признается - "быть красивой - большой труд, который не заметен окружающим".

Так что самая красивая актриса планеты регулярно посещает спортзал, заботиться о коже, интересуется новинками косметологии и пробует их на себе. Правда, об этом актриса почти не рассказывает глянцевым журналам, предпочитая интеллектуальные беседы.

Не так давно Анджелина Джоли признавалась, что в ее жизни был период, когда она сама себе не нравилась, ("Я ненавидела свое тело!"- признается актриса) из-за этого она доводила себя до голодных обмороков с помощью диет и изнурительных занятий в спортзале. Тяжелая постродовая депрессия была у актрисы после рождения близнецов.

Комплексы Энджи и борьба за совершенство

Перфекционистка по жизни, Энджи была не в состоянии позволить себе сбавить темп в погоне за совершенством. По словам Брэда Питта, у Энджи появились комплексы, и каждый выход на публику она боялась разочаровать людей, которые всегда ждали от нее лишь совершенства и безупречного стиля.

Комплексы были вызваны теми сомнениями, что она не сможет и дальше оставаться лучшей во всем. Гордо нести звание самой красивой актрисы Голливуда и секс-символа современного кинематографа. А, кроме того, Джоли себя грызла за то, что не может быть и самой лучшей матерью своим детям.

«Мир считает, что Анджелина - совершенство, и ей просто повезло родиться настолько красивой. Это оказывает на нее огромное давление. Она не хочет, чтобы люди знали, каких трудов ей стоит сохранять свою внешность и быть всегда на высоте. Чтобы соответствовать образу, Джоли приходится очень много работать над собой», - написали в журнале Cosmopolitan со слов ее супруга Брэда Питта.

«Многочасовые сражения с собственным телом окончательно измотали актрису, - написали в журнале Now со слов источника из близкого окружения звезды. - Она вынуждена разрываться между шестью детьми, съемками и тренажерным залом, в котором проводит по пять-шесть часов в день. Работа над собственным телом превратилась в бесконечную войну и недовольство собой, которое съедает актрису изнутри.

Она тренируется, как одержимая, не получая удовольствия от занятий, и еще больше убеждается в том, что ее фигура просто омерзительна».

Джоли считает, что у нее рыхлый живот, ее беспокоят растяжки и дряблая кожа. Но этот период в жизни звезды, к счастью, закончился. После курса психотерапии Джоли научилась принимать себя и не корить за свои маленькие человеческие несовершенства.

«Когда она родила первенца, то была так счастлива, что собственное тело ее практически не интересовало, - рассказывает информированный источник showbizspy.com . - Но после рождения близнецов Анджелина осознала, что ей уже нельзя игнорировать собственную физическую запущенность. Наибольшую тревогу у Джоли вызывает грудь, которая, по мнению актрисы, усохла и обвисла, и дряблый живот».

И, тем не менее, Анджелина не сделала ни одной пластической операции. Однажды Джоли призналась, что больше никогда не снимется в кино обнаженной или в бикини, а из-за несовершенства своего живота не наденет открытый купальник. До сих пор папарацци так и не смогли подловить актрису в бикини, поскольку на пляже актриса появляется в закрытых купальниках или даже гидрокостюме, который полностью закрывает ее тело. Тем больше интриг вокруг ее имени.

А вот несколько фактов о секретах красоты суперженщины.

Во время съемок Лары Крофт Анджелина сидела на белковой диете и занималась боевыми искусствами.

Анджелина Джоли признается, что несмотря на ее худобу, у нее есть целлюлит. В молодости, когда она злоупотребляла алкоголем, курила и пила сладкие газировки, «апельсиновая корка» была очень заметна. Уже давно актриса ведет здоровый образ жизни, поэтому целлюлит ее больше не беспокоит. Тем не менее, Джоли не позволяет себе пить сладкие газированные напитки, использует специальные профилактические кремы и массажи, предпочитает пить зеленый чай.

Любимый напиток актрисы - чай с имбирем, к которому она пристрастилась во время второй беременности.

Белковая диета актрисы времен Лары Крофт:

Завтрак состоит из омлета с сыром, помиродами «черри» и кофе со сливками (но без кофеина и сахара).На обед - бифштекс (200-250 г), салат из листьев зеленого салата и лука.На ужин - небольшой кусочек лосося или другой рыбы на гриле или приготовленной на пару с овощами. Вместо соуса к рыбе - сок половины лимона.

Сейчас актриса почти не ест мяса (что заметно по ее фигуре, практически лишенной мышечной массы), предпочитая зеленые овощи и овощные супы. В спортзале занимается йогой и пилатесом.

Несовершенства Анджелины Джоли, подвластные косметологии:

Анджелина очень переживает из-за вздутой венки на лбу, а также ярко выделяющихся вен на руках (в прессе неоднократно писали, что ее руки похожи на руки старухи). Журнал Instyle писал, что актриса использует крем из осетровой икры, стоимостью 400 долларов.

Также один из модных журналов сообщил о том, что Анджелина использует метод «Дракула» в качестве антивозрастной терапии. В основе метода - использование собственной крови пациента. Данная методика основывается на положительном эффекте, который оказывают на кожу содержащиеся в крови тромбоциты. Эти элементы крови стимулируют выработку в клетках коллагена, который обеспечивает коже здоровый и сияющий вид. Процедуру следует повторять регулярно.

Успехи в кино мало чем ей помогли. «Я постоянно чувствовала себя на грани срыва , — признается Джоли. — Один из самых кошмарных периодов в моей жизни начался после того, как ко мне пришли успех, финансовая независимость и любовь. И тогда я подумала: "У меня есть все, что, по их словам, нужно для счастья, однако я не стала счастливой».

Но однажды она прочла сценарий фильма «За границами» («Beyond Borders»), историю женщины из привилегированного общества, которая узнала об ужасающей судьбе миллионов беженцев и беспризорников. Так вспоминает сама Джоли: «У меня появилось желание поближе познакомиться с людьми, вынужденными спасаться от войны и голода, о которых хотел рассказать автор фильма, своими глазами увидеть, как они живут».

Целый год она моталась по миру с волонтерами ООН .

«Я получила потрясающие уроки жизни и стала совершенно другим человеком», — отмечает актриса. Она побывала в лагерях беженцев в Сьерра-Леоне, Танзании, Кот-д"Ивуаре, Камбодже, Пакистане, Намибии и Таиланде. Увиденное радикально изменило ее взгляды на мир. Она осознала, что этот мир состоит из других людей, многим из которых приходится влачить жалкое существование и которым она может помочь.

Когда комиссар ООН по делам беженцев предложил актрисе стать Послом доброй воли, она с радостью согласилась. Помимо своих новых обязанностей, она занялась сбором пожертвований в пользу беженцев и сирот и сама внесла 3 миллиона долларов США в гуманитарную программу ООН.

(По ее словам, она зарабатывает на фильмах «непозволительно много денег».) Кроме того, она удочерила камбоджийскую сиротку Мэддокс. Недавно журнал «Worth» включил Джоли в список 25 самых влиятельных филантропов мира. По ее собственной оценке, на благотворительность уходит почти треть ее доходов.

Вот как сама Джоли объясняет свои действия: «Завтра ты можешь умереть, а если у тебя за плечами всего несколько фильмов и пара наград — значит, твоя жизнь прошла зря. Но если ты строишь школы, воспитываешь ребенка или делаешь что-нибудь для того, чтобы облегчить жизнь других людей, то и сам чувствуешь себя лучше. Твоя жизнь становится лучше».

Почему она так считает? Потому что, наконец, увидела картину мира целиком . Она перестала фокусироваться на себе и посмотрела на мир с позиции ЧЕЛОВЕКА.

1) Посмотри на себя, как на часть МИРА, в котором есть 7 млрд человек (которых через 70 лет уже не будет в этом мире).

Фото: Анджелина Джоли в объективе Марио Тестино для Vanity Fair

Что делает Анджелину Джоли достойной звания «самая красивая женщина в мире»? Может быть, это ее длинные волосы цвета воронова крыла? Может, это ее полные чувственные губы ? А вполне возможно, в первую очередь это ее свободное и уверенное отношение к жизни. Анджелина Джоли родилась 4 июля 1975 года. Помимо того, что она является известной актрисой, также она выступает Послом Доброй Воли, а также Джоли удостоена целого ряда наград в области киноискусства.

Питание и фитнес

Один из самых верных секретов красоты Анджелины — ее крепкая семья, забота о детях и любящий муж. Но, тем не менее, она не держит в тайне и секреты своей безупречной внешности:

1. Рождение ребенка может изменить тело женщины не в лучшую сторону, и часто бывает очень трудно избавиться от «беременного» веса после появления малыша на свет. Анджелина признается, что во время беременностей не отказывала себе в наслаждении мороженым и пиццей, поэтому набирала лишний вес. Но актриса уверяет, что своей безупречной фигуре после рождения троих детей она обязана йоге и пилатесу. А здоровое и подтянутое тело добавляет ей привлекательности и помогает отлично выглядеть, снимаясь в кино.

2. Анджелина убеждена, что продолжительное грудное вскармливание очень помогает сбрасывать лишний вес, и именно кормление близнецов грудью во многом помогло ей ускорить процесс похудения после родов. Помимо этого, отличным способом снизить вес она считает подвижные игры с детьми.

3. Согласно данным The Chicago Tribune, Анджелина использует разработанный южноафриканскими пластическими хирургами прибор-роллер, который покрыт специальными иглами — его применение позволяет сохранить кожу сияющей и здоровой. Эта болезненная процедура доказывает, что женщины действительно способны на многое, чтобы оставаться красивыми.

4. Икра не только обладает божественным вкусом, но и полезна для кожи. Анджелина Джоли использует для ухода за кожей всего тела и лица косметику La Prairie, основанную на высококачественной икре. Большое количество белка и масел в кремах помогает сохранять молодость кожи и делает менее заметными проглядывающие через кожу вены.

5. Стилист Анджелины, Дженнифер Рейд, говорит о ее выборе гардероба так: «Анджелина обычно выбирает минимализм и классику, чтобы подчеркнуть красоту собственной внешности». Поэтому она и выглядела так потрясающе в маленьком черном платье от Версаче на красной дорожке во время премьеры фильма «Changeling» (в нашем прокате — «Подмена»).

6. Анджелина признаётся, что секреты ее питания — добавление чеснока и имбирного корня в различные блюда. Ученые подтверждают, что имбирь — лучшее лекарство при нарушениях пищеварения и также для снижения уровня холестерина в крови. Чеснок имеет подобное свойство — снижает холестерин, а также является отличным средством от простуд и инфекционных заболеваний.

Губы как у Анджелины

Одной из самых красивых черт внешности Анджелины являются ее полные губы. Совсем необязательно делать пластическую операцию, чтобы придать губам пухлость. Достаточно знать несколько секретов макияжа! Как этого добиться?

• В первую очередь, предпочтите помаде — блеск. Есть специальные блески, щеточка в которых помогает стимулировать приток крови к губам и делает их более объемными.
• Можно обвести губы темно-розовым карандашом и растушевать его, а в центр нанести светлый или прозрачный блеск для губ, это создаст визуальный эффект полных губ.
• Помимо этого вы можете наносить светлый или прозрачный блеск на любую помаду, которой красите губы.
• Есть еще один маленький секрет — «чистите» губы зубной щеткой во время утренних гигиенических процедур. Это вызовет приток крови, а также поможет избавиться от старой кожи.
• Используйте бальзамы и гигиенические увлажняющие помады для губ. Старайтесь не пользоваться темными «долгоиграющими» помадами — они могут вредить губам, избыточно впитываясь или создавая на поверхности искусственную пленку. Вы можете также использовать жидкие витамины — в частности, ниацин (витамин В3), а также увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой. Дозировку лучше всего согласовать с вашим косметологом.

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Вопрос о том, как худеют звезды – один из тех, который, наверно, всегда волнует общественность. Почему-то считается, что популярные персоны все знают лучше всех, а потому стоит придерживаться именно их способов расставания с лишним весом.

В этой связи вопрос о том, в чем заключается диета Анджелины Джоли – один из самых животрепещущих. Так в чем же заключаются методы похудения звезды и есть ли они на самом деле?

Самая обаятельная и привлекательная

Дважды лауреатка «Оскара», американская актриса, режиссер и продюсер Анджелина Джоли – нескончаемая тема для таблоидов, причем далеко не всегда обсуждаются ее фильмы и роли. Ее дети (родные и приемные), отношения с Брэдом Питтом, ее губы, бюст, татуировки, здоровье, появления на красных дорожках.

Ее постоянное пребывание в самых разных топах «самых сексуальных, желанных, красивых, влиятельных людей планеты», ее неустанная гуманитарная деятельность, за которую она даже удостоилась «Оскара» — все это постоянно муссируется в прессе.

Тема ее похудения – также в числе лидеров, настолько притягательный образ создала актриса, что всем дамам хочется быть, как она.

Между тем, ее фигура меняется от «самой сексуальной в мире» до такой худой, что это вызывает легкую панику среди поклонников ее таланта. Так в чем же состоит секрет похудения Джоли? На самом деле, их много.

Что в меню звезды

Занявшись поисками ее диеты, я столкнулся с тем фактом, что информации об этом много, но выделить среди нее правдивую почти невозможно. Звезда всегда остается верна себе – ее жизнь, несмотря на то, что проходит на виду у миллионов поклонников, всегда немного скрыта от посторонних глаз.

А приоткрывает Энджи лишь то, что считает нужным показать миру. Я полагаю, это правильный подход – каждый имеет право на личное пространство и собственные секреты, звезды такие же люди, и им тоже нужна приватность. Что все это значит в нашем с вами случае?

Только то, что об особенностях питания Джоли пишут многие сайты – и русскоязычные, и зарубежные, но насколько достоверна информация о том, на какой диетесидит артистка – судить вам, мои дорогие читатели. Итак, приступим.

Звездные параметры — от нормы до крайности

В разные периоды жизни актрисы появлялись самые разные сведения о ее рационе, одновременно менялись и ее параметры. При росте 170 см близко к идеалу она выглядела, когда весила 54 кг, а в то время, когда артистка резко худела, ее вес снижался до критических 34 кг, а то и ниже.

Стройнеть она также предпочитала всегда по-разному, я собрал самые популярные способы похудения Анджелины Джоли.

Диета Тоски Рино

Супруга известного американского издателя Боба Кеннеди до 40 лет вела обычный образ жизни богатой домохозяйки, сильно располнела и не следила за собой. Решив изменить себя, она занялась спортом и села на диету, которую она называет Eat Clean и считает не диетой, а образом жизни.

Поклонница органической пищи, она объясняет, что «дело не в лишении себя еды, или в том, чтобы отказаться от одной пищевой группы либо другой. Главное – это употребление в чистом виде, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно, для процветания».

В 2008 году, после рождения близнецов, Энджи, как сообщается, немного прибавила в весе и к тому же чувствовала себя усталой и подавленной. Попробовав метод Тоски Рино, она вернула себе прежнюю великолепную форму.

Поскольку она всегда была поклонницей здорового питания, для артистки не составило труда принять советы Рино. Все, что нужно делать каждый день — это придерживаться принципов Eat-Clean.

Основой является то, что вы едите комбинацию животного белка, такого как курица или рыба, сложных углеводов, таких как коричневый рис, в каждый прием пищи, с большим количеством фруктов и овощей. На десерт можно съесть органический темный шоколад.

Также нужно пить от двух до трех литров воды ежедневно и установить для себя 6 приемов пищи небольшими порциями.

И здесь у меня возник вопрос: Анджелина- вегетарианка,(об этом вы можете узнать из моей статьи ), тогда как она могла питаться «животным белком»?

Злаковая диета

В 2014 году появились сообщения о том, что Джоли взяла за основу своего рациона пищу индейцев майя – гречку, просо и зерна киноа, а также тыквенные и льняные семечки.

Сообщалось также, что она начинала утро с ложки кокосового масла и горстки зерновых, обед могла пропустить вовсе или съесть немного миндаля, а на ужин иногда позволяла себе кусок постного стейка, несколько овощей и бокал вина.

В результате, потребление калорий снизилось до 600 в день, а сама артистка выглядела болезненно худой, что вызвало вопросы о том, уж не больна ли она. Не думаю, что подобное истощение (если оно на самом деле имело место) полезно для организма, не так ли?

Жидкая диета

Как можно понять из названия, суть ее в большом употреблении воды – бульонных супов, фруктовых соков, чая, кофе. Некоторые варианты включают также овсяную кашу, молоко, мед и ряд других продуктов. Долго сидеть на одних супах, все-таки, тяжело, да и вредно для организма.

Что касается Энджи, то она, по слухам, использовала свой личный вариант – смесь кайенского перца, лимонного сока и кленового сиропа. Применяла она этот метод не долго, только чтобы быстро сбросить килограммы для роли в фильме «Солт».

Сырая диета

Сыроедение – один из модных голливудских трендов, и ряд изданий утверждает, что именно Джоли ввела эту в моду. Говорят, что в интервью одному из журналов кинозвезда поведала, что именно этот способ позволяет ей держаться в хорошей форме.

Сущность такого способа говорит сама за себя — большинство продуктов нужно потреблять сырыми, без термообработки. Таким образом, сохраняются все их питательные вещества и полезные свойства, а кроме того, они лучше усваиваются организмом.

В меню входят разнообразные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, семена, проросшие зерна, травы. Кроме того, можно использовать злаки (мы помним, что артистка одно время почти полностью перешла на злаки), в том числе овес и гречиху, их можно просто запарить и пропитать медом.

Джоли советовала тем, кто решил перейти на сыроедение, сразу же не увлекаться этим процессом, а попробовать, скажем, есть сырую пищу только один раз в день, на завтрак или ужин. Кроме того, можно организовать дни поста на овощах и фруктах, и постепенно перейти к сырой диете.

За стройной фигурой — в спортзал

Без физической активности, как известно, похудение вряд ли возможно. Поэтому голливудская прима не забывает о занятиях спортом. По слухам, одно время она тренировалась с тренером знаменитостей Гуннаром Петерсоном.

Вот такая вырисовывается картина. В целом, как видно, звезда не придерживается какого-то одного рациона и не следует принятым раз и навсегда принципам, не так ли?

О том, что это именно так, говорит и ее внешний вид, который меняется год от года то в лучшую, то в худшую сторону. Сама же актриса заявляет, что для нее всегда самым важным остается прислушиваться к своему телу.

Она просто закрывает глаза и спрашивает свой желудок и свое тело, чего им хочется – зерновых, супа, овощей или фруктов. И это позволяет ей кушать с удовольствием.

Что запомнить

Чтобы выглядеть как Джоли, вам придется поверить таблоидам на слово и следовать следующим принципам:

• Пить больше воды.
• Есть дробно по 5-6 раз в день.
• Выбирать органическую пищу, продукты без нитратов, пестицидов и пищевых добавок.
• Порой менять свой рацион в зависимости от своего настроения, а вернее, от предпочтений собственного желудка.
• Заниматься спортом.

А что вы думаете о принципах стройности Анджелины? Поделитесь своим мнением в комментариях. Ну я пока прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях на моем блоге!